10 октября 2017 года в рамках плана работы лаборатории ″Здоровьесберегающие технологии″ прошло мероприятие ″Жизнь без стресса!″, посвященное Всемирному дню психического здоровья.

Всемирный день психического здоровья установлен Всемирной федерацией психического здоровья при поддержке ВОЗ в 1992 году для улучшения информированности населения о профилактике и лечении расстройств психики.

В России День психического здоровья отмечается с 2002 года.

Жизнь каждого человека наполнена событиями, вызывающими стресс. Стресс сопровождает любые изменения, происходящие во внутреннем мире или в окружающей среде, позитивные или негативные,  к которым личность должна адаптироваться. Cтресс - это все то, что физически и психологически истощает тело и психику.

Стресс, который возникает у студентов, связан с событиями повседневной жизни, проблемами, сложными задачами в колледже и дома, в социальном окружении и среди сверстников.

Конечно, каждый студент будет пытаться предпринимать какие-то действия, реагируя на стрессоры, и как-то стараться с ними справиться. Однако не все эти действия эффективны и сохраняющийся в течение долгого времени неотреагированный стресс может привести к появлению тревоги, раздражительности, депрессии, снижению концентрации внимания, агрессии, физическим болезням, усталости, нарушениям сна, а также вредным привычкам.

Поэтому для студентов представляется важным обучение приемам управления стрессом (стресс-менеджмент), которые они могут использовать в случае возникновения стресса.

Заведующая лабораторией Шпилевая Светлана Николаевна, педагог-психолог Пустовалова Наталья Владимировна и преподаватель естественнонаучных дисциплин Пилипенко Наталья Алексеевна организовали и провели для студентов нового набора ″Антистрессовый тренинг″.